Karácsonyi tanács morzsák

A családterápiás üléseken soha nem adunk direktbe tanácsokat, hiszen minden helyzetre a benne lévőknek kell megtalálni azt a megoldást, ami számukra működik. Mondhatnám úgy is, hogy ahol a kérdés, ott a válasz. Abban tudom segíteni a hozzám fordulókat, hogy megtalálják a saját válaszaikat.

Egyszer egy évben úgy gondolom, hogy én is adhatok tanácsokat.
1.     Örülj az ajándéknak!
Még akkor is örülj, hogy megajándékoztak, ha az ajándékozó nem találta el a titkos vágyad, mert az volt a célja, hogy örömet okozzon. Legközelebb esetleg segíthetsz neki. Küldj neki egy képet azzal az üzenettel, hogy nézd, milyen jól néz ki ez a nyaklánc vagy fúrógép. Pont illik a gyűrűmhöz vagy már csak ez hiányzik a szerszámos dobozomból.
2.     Köszönd meg! Legyél hálás!
A hála gyakorlása erősíti a rugalmas alkalmazkodó képességünket (rezilienciánkat), ami a boldog és kiegyensúlyozott élet feltétele.
3.     Készíts magad ajándékot a szeretteidnek!
A saját magad által készített ajándékértéke megnövekszik, hiszen időt és energiát fektettél az elkészítésébe. Egyedi, nincs még egy olyan, így azt üzeni a megajándékozottnak, hogy különleges helyet foglal el a szívedben.
4.     Szentelj teljes figyelmet a családtagjaidnak az ünnepek alatt!
Néha csak azt adhatjuk a másiknak, hogy teljes figyelmünkkel meghallgatjuk, nem tudjuk a gondjait megoldani. A megosztott teher, fél teher. Figyelmünkből érezhetik a körülöttünk élők a szeretetet és elfogadást.
5.     Légy vidám! Nevess sokat!
​
Hogy csináld? Társasozz a családtagjaiddal vagy nézzetek közösen vidám filmeket. Kutatások bizonyítják, hogy a nevetés erősíti az immunrendszerünket és a közös nevetés javítja a kapcsolatainkat.
Vidám, nevetős boldog ünnepeket kívánok!